Exercice pour s'ouvrir au recevoir !

Installe-toi dans un endroit confortable, calme.

Fais des respirations conscientes.

Pose l'intention de t'ouvrir au recevoir.

Puis tu inspires en 5 temps (5 sec) et tu visualises que tu inspires de la lumière blanche dans tout ton corps.

Puis tu expires en 5 temps (5 sec) et tu visualises que tu expires du gris, du noir.

Fais-le autant de fois que nécessaire et arrête-toi quand tu sens que c'est bon pour toi ou que tu sens une différence dans ton corps.

Dans la vie on donne souvent beaucoup et peut-être que c'est ton cas, tu as beaucoup donné et tu donnes beaucoup encore, mais que tu n'es pas assez ouvert au recevoir.

En faisant cet exercice-là, tu te remplis de "lumière" et tu vides ce trop-plein en toi, te permettant de recevoir !

C'est un exercice que tu peux réaliser autant de fois que tu le souhaites, tu peux le faire régulièrement ou quand tu en ressens le besoin, tu verras il t'aidera à coup sûr !

Petit mantra afin de t'aider :

J'ai le droit de recevoir et je reçois tout ce que l'univers a à m'apporter pour mon plus grand bien avec gratitude