Aide pour calmer le mental

Si tu as le mental à fond, il est normal que tu ne prennes pas des choix judicieux.

Alors je t'invite si tu le souhaites bien sûr a pratiquer de la cohérence cardiaque

(tu trouveras sur la chaîne youtube de Gaïa Meditation, une grande playlist d'exercices de cohérence cardiaque, cela dure que 5 min, c'est tout, prends ce temps pour toi).

Si tu n'aimes pas vraiment la cohérence cardiaque, je t'invite à aller te balader en nature, en plus le temps devient de plus en plus propice et de là, tout sera fluide ;-).

J'ai aussi envie de te conseiller un livre qui m'accompagne et que j'ai le plaisir de relire, lorsque justement, je suis un peu trop dans le mental : Le pouvoir du moment présent (Eckhart Tolle).

Si malgré tout ça, tu doutes, tu ne sais plus quelles directions donner à ta vie, je peux t'accompagner en ce sens